l'institut de Reiki et de naturothérapie
Un bon sommeil est si important, cela affecte l'énergie vitale et la réalisation de nos objectifs quotidiens et même de nos rêves. Certaines stratégies vont aider tout comme donner un signal à son corps et son esprit que l'heure est arrivé de relaxer. Les meilleurs astuces sont :
Tamiser les lumières
Réduire le son de la télévision
Faire des activités reposantes
Éviter les courriels et les publicités chargés de sens
Prendre un bain tiède et sécher les extrémités du corps en direction du coeur
Choisir des vêtements doux et confortables
Les ondes nuisibles comme le wifi affectent plusieurs gens, indépendamment du degré de sensibilité. Qu'on le sente ou non, il envoie un signal au système nerveux qui interfère avec les ondes alpha et theta du sommeil. Le premier truc est d'acheter une commande à distance pour fermer le moniteur de wifi. On peut s'en procurer un pour 40$ sur Amazon. Des médaillons q-link qui frênent les ondes dirigées vers le corps sont d'autant plus efficaces.
Plusieurs personne me consultent pour améliorer leur sommeil et un bon nombre d'entre-eux voient des changements à la suite d'un traitement énergétique et une ou deux sessions d'hypnose. Dans ma pratique, il y a l'hypnose évolutive qui permet d'adresser les patterns qu interfèrent avec le sommeil. Dans le cadre de cette session, vous recevez une écoute sur mesure pour améliorer votre sommeil et bien souvent d'autres choses qui s'y relient.
Comme point de départ, je vous partage une merveilleuse séance d'hypnose pour le sommeil profond d'un collègue français de l'Institut d'hypnose spirituelle. Vous apprécierez cette écoute de Benjamin Neyrial, hypnothérapeute.
Pour la suite, je vous donne rendez-vous pour une session de Reiki ou d'hypnose pour vous faire avancer dans cette démarche...